COURS COLLECTIFS

Pour les cours collectifs, je vous reçois une à deux fois par mois, les mardis de 19h à 20h à la salle Jaune de la Maison des Sports de Clamart, 

 

https://www.bien-etre-clamart.fr/s-ances-collectives

 

dans une ambiance conviviale et bienveillante, qui favorise le bien-être de chacun.

L’objectif principal pour moi est de vous rendre autonomes dans l’entrainement, de vous permettre de développer de nouveaux réflexes pour faire de l’harmonie une constante de votre vie.

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J’accueille des personnes souhaitant apprendre à se relaxer, s’apaiser, se libérer des tensions, mieux gérer leur stress, leurs émotions, améliorer le sommeil, avancer de manière plus positive dans le présent et vers le futur. Tout cela grâce à des techniques de respiration,
de visualisation positive, la connexion  son corps, à ses émotions, le travail sur la confiance en soi, l’activation des sens et de l’énergie.

 

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MINI-GROUPE (2 à 4 personnes)

Vous pouvez constituer votre groupe : entre amis, entre collègues, en famille

Ce format est pour vous l'idéal, si vous souhaitez travailler sur une thématique particulière avec les personnes de votre choix

 

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Tarif : à déterminer en fonction du nombre d’heures – rythme à définir ensemble

 

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ATELIERS THEMATIQUES

Dans le cadre d’ateliers thématiques je réunis des personnes souhaitant découvrir la sophrologie et/ou travailler sur un thème particulier sur une courte durée ( deux heures - une journée, le week-end).

 

Thèmes des Ateliers : Gestion du Stress, des Emotions, Sommeil, Confiance en soi, Estime de soi, Concentration/Mémoire, Renforcement du positif, Préparation à la Réussite d’un Projet…

 

Ces ateliers peuvent être organisés aussi à votre demande.

 

Tarif : à déterminer, en fonction du nombre d’heures – rythme à définir ensemble

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Avec l'association Thérapies et Mieux-Etre, 

cette année, j'animerai à la Maison de quartier du Jardin Parisien à Clamart, un atelier le 28 Novembre :
 

https://www.bien-etre-clamart.fr/novembre-2020

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Puis un autre atelier le 6 Février 2021 :

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https://www.bien-etre-clamart.fr/f-vrier-2021

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N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus ou vous inscrire !

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