COURS COLLECTIFS

Pour les cours collectifs, j'anime une séance par mois, les mardis de 19h à 20h en visio, via Zoom, en tant que membre bénévole de l'Association Thérapies et Mieux Etre de Clamart

 

Séances collectives (bien-etre-clamart.fr)

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dans une ambiance conviviale et bienveillante, qui favorise le bien-être de chacun.

L’objectif principal pour moi est de vous rendre autonomes dans l’entrainement, de vous permettre de développer de nouveaux réflexes pour faire de l’harmonie une constante de votre vie.

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J’accueille des personnes souhaitant apprendre à se relaxer, s’apaiser, se libérer des tensions, mieux gérer leur stress, leurs émotions, améliorer le sommeil, avancer de manière plus positive dans le présent et vers le futur. Tout cela grâce à des techniques de respiration,
de visualisation positive, la connexion  son corps, à ses émotions, le travail sur la confiance en soi, l’activation des sens et de l’énergie.

 

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J'anime également des séances collectives en visio, d'autres jours de la semaine, sur une fréquence hebdomadaire.

Vous pouvez également constituer votre propre groupe. N'hésitez pas à me contacter !

 

 

MINI-GROUPE (2 à 4 personnes)

Vous pouvez constituer votre groupe : entre amis, entre collègues, en famille

Ce format est pour vous l'idéal, si vous souhaitez travailler sur une thématique particulière avec les personnes de votre choix

 

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Tarif : à déterminer en fonction du nombre d’heures – rythme à définir ensemble

 

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ATELIERS THEMATIQUES

Dans le cadre d’ateliers thématiques je réunis des personnes souhaitant découvrir la sophrologie et/ou travailler sur un thème particulier sur une courte durée ( deux heures - une journée, le week-end), en présentiel ou en distanciel.

 

Thèmes des Ateliers : Gestion du Stress, des Emotions, Sommeil, Confiance en soi, Estime de soi, Concentration/Mémoire, Renforcement du positif, Préparation à la Réussite d’un Projet…

 

Ces ateliers peuvent être organisés aussi à votre demande.

 

Tarif : à déterminer, en fonction du nombre d’heures – rythme à définir ensemble

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Avec l'association Thérapies et Mieux-Etre, en 2022, j'anime deux ateliers : 

Mon Actualité | silvanastamper (silvanastamper-sophrologue.fr)

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N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus ou vous inscrire !

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