TEMOIGNAGES

La voix de Silvana a naturellement un pouvoir apaisant. Aujourd’hui j’arrive à garder mon calme plus longtemps même dans les situations les plus stressantes, grâce à une meilleure concentration et un meilleur contrôle de ma respiration. La relaxation de chaque partie du corps faite en début de séance est très efficace car on se focalise sur un seul point à la fois. Cela permet de se couper de l’extérieur et faire le vide, sans les préoccupations de la journée. Apprendre a  bien respirer m’a égalament  permis d’augmenter ma résistance pendant la course.

Merci beaucoup pour ces enseignements qui vont continuer à m’aider au quotidien.