Un bon sommeil est essentiel pour le corps et l’esprit : la qualité de nos nuits a un impact important sur nos journées mais aussi sur notre santé. Malheureusement, bien dormir n’est pas toujours facile et naturel pour tout le monde.
L’objectif de cet atelier est de vous apporter des éléments de compréhension sur le fonctionnement de votre corps et les mécanismes du sommeil.
Silvana Stamper partagera avec vous aussi la pédagogie du sommeil, des conseils et des erreurs à éviter. Elle vous fera également expérimenter divers techniques de Sophrologie pour que chacun puisse retrouver des nuits calmes et un sommeil réparateur.

 

Pour tout renseignement, n'hesitez pas à contacter
Silvana Stamper, Sophrologue - Praticienne en hypnose à Clamart :
 

06 95 04 32 48 - silvanastamper-sophrologue@outlook.fr

​