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TROUBLES ALIMENTAIRES

 

LA SOPHROLOGIE UNE METHODE POUR ACCOMPAGNER LES TROUBLES DU COMPORTEMENT ALIMENTAIRE

 

Dans le cas des troubles du comportement alimentaire (TCA) on constate une relation perturbée avec son corps et avec la nourriture.

Qu’il s’agisse de boulimie, anorexie, ou de compulsions alimentaires, la personne a une image négative de son corps (souvent faussée), et du mal à s’accepter et à s’aimer. Le corps devient plus ou moins une obsession et les pensées et émotions négatives font partie du quotidien. Dans certains cas, la personne vit une détresse profonde.


Le recours à la Sophrologie pour mincir ou faire face à des troubles alimentaires plus complexes permet d’aligner corps et esprit. Les séances de Sophrologie permettent de retrouver un rapport équilibré avec l’alimentation à travers une juste reconnexion à son corps, l’activation de pensées et d’émotions positives.

 

Même lorsqu'on décide de perdre quelques kilos, il s’agît de se débarrasser de mauvaises habitudes et installer de nouveaux automatismes pour prendre soin de notre santé.
Pour mincir ou faire face à des troubles alimentaires plus complexes, un accompagnement est souvent nécessaire pour renforcer son mental et soutenir ses efforts sur le long terme.  

En cas de Troubles Alimentaires, vous pouvez me consulter pour :
 

  • Etre plus conscient de votre corps et de ses besoins

  • Renforcer la confiance en soi et l’auto-estime

  • Vous accepter et valoriser l’image que vous avez de vous et de votre corps

  • Vous débarrasser de sentiments de honte et culpabilité

  • Apaiser l'anxiété, le stress, les variations d’humeurs qui majorent les difficultés

  • Adopter une posture proactive et positive

  • Retrouver le plaisir de se nourrir

  • Résister aux compulsions avec sérénité

  • Reconnaître la faim émotionnelle de la vraie faim

  • Apprendre à manger en pleine conscience, lentement, en étant présent à soi-même et à ce qu’on mange pour identifier la quantité de nourriture dont votre corps a réellement besoin 

  • Apprendre à savourer en petites quantités

  • Vous projeter positivement, pour vous visualiser dans la réussite

  • Maintenir vos efforts sur la durée

 

 

 

Silvana Stamper 
Sophrologue

 Par Téléphone : 06 95 04 32 48

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silvanastamper-sophrologue@outlook.fr

 

35 rue du Trosy 
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78 Av. des Ternes
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