ACCOMPAGNER LES TROUBLES DU COMPORTEMENT ALIMENTAIRE

 

Dans le cas des troubles du comportement alimentaire (TCA) on constate une relation perturbée avec son corps et avec la nourriture.

Qu’il s’agisse de boulimie, anorexie, ou de compulsions alimentaires, la personne a une image négative de son corps (souvent faussée), et du mal à s’accepter et à s’aimer. Le corps devient plus ou moins une obsession et les pensées et émotions négatives font partie du quotidien. Dans certains cas, la personne vit une détresse profonde.

 

Même lorsqu'on décide de perdre quelques kilos, il s’agît de se débarrasser de mauvaises habitudes et installer de nouveaux automatismes pour prendre soin de notre santé. 
Le recours à la Sophrologie pour mincir ou faire face à des troubles alimentaires plus complexes permet d’aligner corps et esprit. Les séances de Sophrologie permettent de retrouver un rapport équilibré avec l’alimentation à travers une juste reconnexion à son corps, l’activation de pensées et d’émotions positives.
L'Hypnose  induit l'état modifié de conscience et comme la Sophrologie permet de réduire ou faire disparaître les symptômes.
De plus, elle permet de reprogrammer le cerveau et favorise ainsi le changement. Plus concètement la méthode permet à l’individu de prendre conscience des blocages inconscients qui l'empêchent, par exemple, de résister aux compulsions et modifier ses comportements.  

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En cas de Troubles Alimentaires, vous pouvez consulter Silvana Stamper pour :
 

• Etre plus conscient de votre corps et de ses besoins

• Renforcer la confiance en soi et l’auto-estime

• Vous accepter et valoriser l’image que vous avez de vous et de votre corps

• Vous débarrasser de sentiments de honte et culpabilité

• Apaiser l'anxiété, le stress, les variations d’humeurs qui majorent les difficultés

• Adopter une posture proactive et positive

• Retrouver le plaisir de se nourrir

• Résister aux compulsions avec sérénité

• Reconnaître la faim émotionnelle de la vraie faim

• Apprendre à manger en pleine conscience, en étant présent à soi-même et à ce qu’on mange
  pour identifier la quantité de nourriture dont votre corps a réellement besoin 

• Apprendre à savourer en petites quantités

• Vous projeter positivement, pour vous visualiser dans la réussite

• Maintenir vos efforts sur la durée